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《庄子·人间世》:若一志,无听之以耳而听之以心,无听之以心而听之以气。听止于耳,心止于符。气也者,虚而待物者也,唯道集虚。 虚者,心斋也。
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练功十八法
商品品牌:健身气功
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商品价格:15
商品原价:15元 不打折
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商品编号:JS001
  简单介绍  
练功十八法VCD,庄元明演练,单VCD。
为保证在邮寄过程中不出现丢失等,一律挂号寄出!
  详细介绍  
通过科学合理的运动来调节身心,自古以来是最实在的中华养生之道。本片是一套科学健康的中老年养生保健操。它以中医理论为依据,特别注重对人体内经络、脏腑的调理,促进血气精神的生化,从根本上增强身体素质,进而改善人体内环境。 
    练功十八法由其创编人庄元明领操示范,全操分三组动作进行教学,动作效果介绍、动作讲解示范及全套动作完整演练相结合。易学易练,动静结合,内外兼修。经常练习,可起到陶冶情操、强身健体、益寿延年的作用。 
1、劲项争力 
2、左右开弓 
3、双手伸展 
4、开阔胸怀 
5、展翅飞翔 
6、铁臂单提 
7、双手托天 
8、转腰扒掌 
9、叉腰旋转 
10、转臂变腰 
11、弓步插掌 
12、双手攀足 
13、左右转膝 
14、仆步转体 
15、俯蹲伸腿 
16、扶膝托掌 
17、胸前抱膝 
18、雄关漫步 

主讲示范:庄元明 练功十八法创编者 
融合中医理论 
·强身健体 
·延年益寿
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